Jag i The City

Det blev ingen Bodybalance. Kom till hallandsåsen och började bilen koka (kanske termostaten stod iaf på max) och hela bilen immade igen så jag inte såg något. Lite läskigt att jag inte märkte att jag inte såg utan fortsatte köra. Efter ett tag så insåg jag ju tack och lov att jag var bilblind (jo, jag tror faktiskt att det är ett vedertaget ord) och stannade.

Blev kvar där ett bra tag. Givetvis så var det tre filigt så det fanns ingen vägren att stanna på. Så där stod jag, mitt på motorvägen, på lastilarnas fil, såklart, men det händer ju inget om dem kör över en.

När jag väl kom därifrån hade jag missat träningen så jag gick och käkade god middag (och choklad pudding) på Vita Villan innan jobb och la mig en stund i massage fotöljen istället!

Kompenserade med ett bodypump pass efter Zumban dagen efter istället. Zumban var för övrigt tok skoj! Inte för att jag hade många steg rätt, men var endå bland dem roligaste passen jag kört. Rekomenderas. I grupp, skulle nog aldrig gjort det hemma vid en tv, behöver människo.

Nu är det bara små dagar kvar till flytt.

 

Idag var det premiär träning för bodypump 76! Det var nytt och jobbigt, med dips från helvetet.
Har ont i hela kroppen nu, speciellt i axlar och ben. Lyckades få kramp i benen när vi körde bröst (japp jag skrev rätt). Spinningen gjorde inte saken bätte.
Men vi älskar det, inte sant?

1. The Climb med Almighty Pop Factor
   
2. Telephone med Pandora BX
   
3. Beutiful Day med Lee Jones
   
4. Pyromania med Sun Flach
   
5. My first kiss med 30H Feat. Ke$a
   
6. Not Myself Tonight med Christina Aguilera
   
7. Storm med Dj Lotus
   
8. Bring it back med Paffendorf
   
9. Cooler than me med Mike Posner
   
10. The truth med Kris Allen
    
    
                                                   

Tog mig i kragen och sätte igång med löpningen igen (inomhus på löpband, jag är inte galen) efter att jag pajade mina benhinnor i oktober.
Tog det lite nätt med 5 km där jag gick 4  min och sprang 6 omvartannat. Tog ca 40 min. I slutet kändes det som om jag hadå fått håll när jag var nästan i mål, men jag lunkade på.
Dagen efter körde jag på samma program, 5km 4/6 min. Nu hade jag "håll" hela tiden. Näst intill olidligt men bet ihop och srang till melodin "fortsätt springa" i huvudet (taget från doris "forsätt simma" i hitta nemo).

Inte förren jag hade duschat och gick ifrån gymmet och märkte att det fortfarande gjorde ont som jag insåg att jag nog hade sträck en magmuskel. Det var sådär roligta att halta fram på jobbet igår, det gör jätte ont!!

Behöver väl inte säga att jag hoppade träningen igår. Ska iväg innan jobb nu strax och prova på det igen. Måste ju endå använda gymmets dusch!

Får hoppas det finns ngt ledigt band, dem kan ju inte direkt skryta om att dem är väl utrustade med fungerande löpband.. pik pik pik..

//Tinaf